2008年6月7日土曜日

便秘気味の人に朗報

私自身は便秘気味でもなんでもないんですが、GIGAZINEさんで便秘気味の人にありがたい情報がアップされてました。

便秘気味の人に朗報、洋式便所での正しいきばり方 - GIGAZINE

たったの3ステップでお通じ改善だそうです。
  1. 足の下に台などを置いて、膝をお尻より高くする。
  2. 前方に傾き、肘を膝の上に乗せる。
  3. お腹を膨らませ、背筋を伸ばす。そして、気張る。
そして、これらの3ステップをイラストにしたものがこちら
opening your bowels.png

トイレに行ったら、試してみようと思います(笑)。

これもライフハックのひとつになるのかなぁ…。

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